Entenda seu tempo. Isso mudará tudo
DEIXE DE SER REFÉM DAS SUAS EMOÇÕES
Transforme suas reações automáticas em respostas conscientes e fortaleça sua inteligência emocional com práticas semanais.
Desenvolva autoconsciência e transforme sua relação com suas emoções!
Aprenda a identificá-las antes que transbordem, evitando estresse acumulado e impactos negativos no seu corpo e bem-estar.
PARA QUEM É ESTE PROGRAMA?
1
Para pessoas que querem ser menos reativas e ter mais controle emocional.
2
Para quem se sente sobrecarregado emocionalmente e busca mais clareza e segurança.
3
Para aqueles que lidam com ansiedade, estresse ou insegurança no dia a dia.
4
Para quem deseja construir hábitos emocionais saudáveis e sustentáveis.
5
Para pessoas que sentem que suas emoções impactam seus relacionamentos e decisões.
6
Para quem já tentou outras abordagens, mas precisa de um método prático e aplicável.
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O que está incluído no programa?
Dois encontros ao vivo por semana
(sessões em grupo)
• Sessões de 40 minutos conduzidas ao vivo, com práticas guiadas e troca de experiências.
• Um ambiente acolhedor para aprender e evoluir junto com outras pessoas que estão na mesma jornada.
Acompanhamento contínuo para garantir sua evolução emocional
• Suporte e direcionamento ao longo do programa para que você coloque os aprendizados em prática.
• Acesso a um grupo exclusivo de alunos para compartilhar experiências, tirar dúvidas e manter a motivação.
Aulas gravadas disponíveis na plataforma
• Suporte e direcionamento ao longo do programa para que você coloque os aprendizados em prática.
• Acesso a um grupo exclusivo de alunos para compartilhar experiências, tirar dúvidas e manter a motivação.
Material de apoio em PDF a cada encontro
• Resumo dos principais pontos abordados na sessão.
• Exercícios práticos para aplicar no seu dia a dia.
Como funciona
Segunda-feira: Escrita Terapêutica e Bullet Journaling
A aula de escrita terapêutica funciona como um espaço seguro para que cada participante explore, por meio da escrita, as emoções e experiências que vivencia. A prática consiste em propostas de reflexão (perguntas, temas ou exercícios específicos) que estimulam o autoconhecimento e a expressão livre. O objetivo é ajudar no processamento de sentimentos, na compreensão de desafios pessoais e na liberação de tensões internas, fortalecendo assim o bem-estar emocional. Você não precisa compartilhar com o grupo o que escreveu, é um momento 100% seu.
Quarta-feira: Meditação, respiração e mindfulness.
O objetivo principal é acalmar a mente, reduzir o estresse e promover uma conexão com o corpo. Ao manter o foco na respiração, é possível observar os pensamentos e sentimentos sem julgamento, desenvolvendo maior clareza e equilíbrio emocional. Isso cria uma base sólida para lidar melhor com as demandas do dia a dia, pois o praticante se torna mais centrado e consciente de si mesmo.
Horários: Ambos encontros acontecem via ZOOM às 20h e tem duração de 40 minutos cada.
Meu nome é Mário Dominowski, sou psicoterapeuta, comunicador e especialista em Inteligência Emocional com mais de 13 anos de experiência ajudando pessoas a transformarem sua relação com suas emoções e conquistarem mais equilíbrio e bem-estar.
Este programa é a síntese de tudo o que aprendi ensinei ao longo dos anos, projetado para ajudar você a ter mais autonomia emocional e viver com mais leveza, clareza e segurança.
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Garanta sua vaga agora e dê o primeiro passo para uma transformação emocional verdadeira e duradoura!
O QUE OS MEUS ALUNOS DIZEM:
Programas desse nível costumam custar R$997 por mês, mas você não vai pagar isso!
Qual é seu nível de comprometimento para lidar melhor com suas emoções?
Neste momento você tem chance de desenvolver mais Inteligência Emocional e viver com mais leveza e segurança. Garanta sua vaga agora!
PERGUNTAS FREQUENTES
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Qual a plataforma de acesso para a área de membros?A plataforma é a Hotmart. Todas as informações de acesso chegam no seu e-mail após a compra.
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Se eu não puder comparecer ao encontro ao vivo, posso assistir depois?Sim! Todos os encontros são gravados e disponibilizados no dia seguinte. Você pode acessar o conteúdo a qualquer momento, enquanto sua assinatura estiver ativa.
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Vou ter acesso direto ao professor ou algum suporte para dúvidas?Sim, esta é a mágica de estar no plano que inclui os encontros ao vivo, poder trocar conhecimento diretamente com o professor.
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Não tenho experiência prévia em terapias ou práticas integrativas. O curso é adequado para mim?Totalmente. O Clube dos Emocionados foi estruturado para atender tanto iniciantes quanto pessoas que já possuem alguma vivência. As aulas são organizadas de forma progressiva, oferecendo base teórica e prática para todos os níveis.
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Preciso de algum material ou equipamento especial para acompanhar as aulas?Na maioria dos módulos, você só precisa de um ambiente tranquilo, papel, caneta e acesso à internet. Caso seja necessário algum material específico, você será informado com antecedência.
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Preciso participar de todas as aulas em tempo real para ter um bom aproveitamento?Não necessariamente. Embora a participação ao vivo seja enriquecedora para trocar ideias e esclarecer dúvidas no momento, você terá acesso às gravações e aos materiais complementares para estudar no seu ritmo e revisar quando quiser.